コアリズム　ラテンダンスダイエット

磯山さやかのムチムチボディが好きでしたが、コアリズムで、スッキリしてしまったようですね。確かに、綺麗になったとは思いますが、好みもあります。

ファンでコアトモなので、磯山さやかさんが、太ろうが痩せようが、芸能界で活躍してくれたらいいです。

ただ、雑誌でヌード公開ということで、ちょっと気持は微妙ですね。最初はセミヌードでしょうけど、エスカレートして、ヌード写真集はないでしょうね。それはファンとして困ります。

磯山さやかは性格がいいので、バラドルとして成功してほしいですね。

出典：＜磯山さやか＞コアリズムでダイエット　合計マイナス３０センチの部分やせでヌード公開決定
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090507-00000028-maiall-ent

待ちに待ったコアリズムが到着しました！！親切にお洒落なメジャーも付いていました。  エクササイズDVDなら… まずは、DVDのチェック。ナビゲーション機能が付いているので、リモコンでの操作に慣れておく必要がありますね。 ・フォームを解説してくれるヘルプ機能 ・フロントビュー（正面から見た映像） ・バックビュー（背面から見た映像）

私の様に運動音痴は、エクササイズを始める前に、まずは、イメージトレーニングが大事だと思いました。ですから、DVDの到着後はすぐに体を動かさずに、DVDをひたすら見て、頭で大体のイメージを掴もうと考えました。 運動神経に自信のある方は、すぐに始めてくださいね！！

DVDは3枚あります。 １．基本プログラム　39分 ２．上級プログラム　22分 ３．ラテンダンス簡単ステップガイド  「基本プログラム」は、１日目〜５日目ということですが、私は急いでいないので、10日間ほどは、基本プログラムだけをやりました。

基本プログラムはウォームアップ、メレンゲ、サンバ、ルンバの４つのセクションに分かれていますが、ヘルプ機能で解説を何度も聞きました。「なんて覚えが悪いんだ！」と自己嫌悪に陥ることが何度かありました。でも、頭の良い若い人なら、すぐに覚えられるでしょうね。 基本プログラムは5日間コースですが、私は余裕でその倍の１０日間もかかりました。ステップや移動を体で覚えてしまいたかったからです。１週間でやっと、体が自然と動くようになりました。（実は、人に見せられたものではありませんが、自分的には１週間で形になってきたな、という感じです。）

１０日間の結果発表！！（基本プログラムだけ） ○ウエスト９８センチ→９４．５センチ（▲３．５センチ） ○体重　８５キロ→８３キロ（▲２キロ）

もっと減っているかと思いました。実は、やった後お腹が空くので、食欲が増進してしまったようです。笑。 今は、時間が短い「上級プログラム」を毎日やっています。１回２０分ほどで終わるのですぐに終わってしまいます。乗ってきたときは、２回やることもあります。 妻も私のウエストを見て、やりたいと言い出しましたので、いろいろアドバイスしていましたが、いつの間にか私より上手に腰を振っています。 リズム感の良し悪しは必要ですね。

楽しみながら痩せられる、コアリズムは最高ですね。 お陰で１か月で４キロ近く減量できてしまいましたが、食事制限をほとんどやっていないので、節制したらもっと痩せていたと思います。 男性だから向いていない、ということはありません。リズム感もなく、覚えも悪く、運動神経のニブイ私でもできました。

コアリズムをするとき、皆さんは、どんな格好でしますか？

ヤーナやジュリアのようなへそだしルック？

薄着で、汗をだらだらたらしてやるのもいいかもしれません。夏ならね。

でも、もっとダイエットに効果のある格好があります。

サーモゲティアって知っていますか。

このサウナスーツを着れば、汗の出方が違います。汗がたっぷり出ますので、

水太りの方には、ダイエット効果が抜群です。

→竹原慎二監修サウナスーツサーモゲティア

私はこのダイエットサウナスーツ、サーモゲティアをお勧めします。

元ボクシング世界チャンピオン竹原慎二がプロデュースしています。

女子バレー元全日本代表の益子直美も愛用のサーモゲティアは試してみる価値ありです。

気に入らなければ、理由不問で返品も保証しているようです。

→竹原慎二監修サウナスーツサーモゲティア